Home » Mindfulness voor gezin

Mindfulness voor ouder/kind

 

Er zijn tegenwoordig veel prikkels te verwerken voor kinderen maar ook voor ouders. Het is dan heel fijn als je weet hoe je je hoofd leeg kunt maken of met een ding te gelijk bezig kunt zijn, Je kunt tijdens deze aandachtstraining zien wat je kind nodig heeft en thuis samen oefenen. Samen aan de slag en elkaar stimuleren.

 

Werkwijze tijdens training:

  • We (ouder achter het kind) zitten in een kring op de grond (op een matje of kussen)
  • Elke les komt er een thema aan bod
  • Ik begeleid jullie door de oefeningen heen
  • De eerste helft van de training bestaat uit mindfulness oefeningen in de kring (spel, uitleg, visualisatie oefeningen, lichamelijke oefeningen, interactie)
  • De tweede helft gaan we aan de tafel zitten en door middel van creatieve opdrachten onderzoeken hoe bepaalde thema's invloed hebben op je leven. Dit leidt tot mooie inzichten en nieuwe mogelijkheden om met iets om te gaan wat lastig is
  • Elke week ontvang je een samenvatting van de les
  • Je krijgt toegang tot online oefeningen, zodat je regelmatig thuis kunt oefenen samen met je kind

 

In deze training heb je geen rol als ouder maar als deelnemer. Dat schept rust omdat je je kind niet hoeft te corrigeren. Het is belangrijk dat de kinderen leren dat ze zichzelf van binnenuit kunnen corrigeren.  Iedereen mag zijn zoals hij of zij is.