Zilvereik Coaching en Mindfulness
Home » Downloads

Mindfulness oefeningen 8 t/m 12 jaar:

Mindfulness oefeningen bij ‘Stilzitten als een kikker’

Mindfulness oefeningen jongeren:

Inleiding (3.05 min)
Spaghetti test (10.22 min)
Omgaan met lastige gevoelens (10.15 min)
Stevig als een berg (15.08 min)
De kunst van het luisteren (2.36 min)

Mindfulness oefeningen Volwassenen

Edel Maex

Zelfzorg (15.56 min)
Met open ogen (15.26 min)
Denken en voelen (17.34 min)
Vriendelijke nieuwsgierigheid (17.34 min)
Aan het stuur (16 min)
Meer dan mindfulness (16 min)
Wat opkomt (15.32 min)
Doen en zijn (17.04)
Zonder hindernis (16.15 min)
Nu (15.48 min)
Hier (16 min)

Video's over effecten van Mindfulness

Ervaringen P.J. Troelstraschool, eerste Mindfulness-school van Nederland 
Dr. Dan Siegel, hoogleraar en klinisch psychiater aan UCLA, School of Medicine,legt uit welk effect Mindfulness/meditatie heeft op de hersenen.
Stilte retraite in Spanje (ik was erbij)